A rehabilitáció elhagyása nem gyorsítja a felépülést, hanem éppen ellenkezőleg. Az izmok gyengülnek, az ízületek beszűkülnek, a mozgásminták torzulnak. Ezek később krónikus fájdalomhoz és újabb sérülésekhez vezethetnek.
A rehabilitáció során gyakran elhangzik a mondat: "a fájdalom normális". Ez félrevezető. A fájdalom nem cél, hanem visszajelzés. A túl nagy terhelés lassítja a gyógyulást, és gyakran hosszabb fájdalmas időszakhoz vezet.
Sokan gondolják úgy, hogy a rehabilitáció csak intézményi keretek között lehet hatékony. A valóság az, hogy az otthoni rehabilitáció gyakran eredményesebb. Ismerős környezetben kevesebb a stressz, jobb a pihenés, és a mozgás könnyebben beépül a mindennapokba.
A műtét utáni első napok meghatározzák a teljes felépülés hosszát és minőségét. Ilyenkor nem az erő, hanem a megfelelő terhelés számít. Ha az érintett ízület vagy végtag nem kap irányított, biztonságos mozgást, a letapadások, az ízületi beszűkülés és a tartós fájdalom kockázata jelentősen nő.
A térdízület az egyik legnagyobb terhelésnek kitett ízület a szervezetben. Járás, futás, lépcsőzés, guggolás során a testsúly többszöröse halad át rajta. Emiatt különösen sérülékeny, és ha probléma alakul ki, az gyorsan kihat a teljes mozgásra és életminőségre.
Az új év mindig lehetőség. Lehetőség arra, hogy lassítsunk, újratervezzünk, és végre odafigyeljünk arra, ami valóban számít: az egészségre, a mozgásra, a fájdalommentes mindennapokra.
A rehabilitáció nemcsak mozgásból és terápiából áll. Az, hogy mit eszik a gyógyulás időszakában, közvetlenül befolyásolja a szövetek regenerációját, a gyulladás mértékét és a felépülés gyorsaságát. A megfelelő étrend nem csodaszer, de jelentősen lerövidítheti a fájdalmas, elhúzódó szakaszt.
Sokan azt gondolják, hogy egy műtét, sérülés vagy akut fájdalmas állapot után "majd elmúlik magától". A valóság ennél jóval keményebb: a rehabilitáció hiánya gyakran nem lerövidíti, hanem jelentősen meghosszabbítja a fájdalmas időszakot, sőt krónikus panaszokhoz vezethet.
A rehabilitáció sikere nem kizárólag a diagnózison vagy a beavatkozáson múlik. Legalább ennyire számít az idő, az elérhetőség, a folyamatosság és az egyénre szabott megoldás. Ezeken a pontokon ad többet a Rehab-Rent, mint a hagyományos egészségügyi ellátás.
A rehabilitáció nem egyetlen módszer, eszköz vagy gyakorlat, hanem egy összetett, feltételekhez kötött folyamat. Akkor működik igazán, ha ezek a feltételek egyszerre és rendszerben teljesülnek. Ha akár egy is hiányzik, a gyógyulás lassabbá, bizonytalanabbá válik, vagy akár visszaeséshez is vezethet.