ÚJDONSÁGOK

Az esés nem csak az időseket érinti. Megcsúszás, egy rossz lépés, sport vagy hétköznapi sietség is elég hozzá. A különbséget az jelenti, hogyan esik el a teste, és mit tesz azonnal utána. A legtöbb törés nem az esés tényéből, hanem a rossz reflexekből adódik.

A rehabilitáció nem az idő múlásával történik meg, hanem tudatos lépések sorozatával. Mégis sok esetben elakad vagy indokolatlanul elhúzódik. Ennek nem egyetlen oka van, hanem több, egymást erősítő tényező.

A víz alatti rehabilitáció az egyik leghatékonyabb és legkíméletesebb módszer a mozgásszervi felépülés támogatására. A víz felhajtóereje jelentősen csökkenti az ízületekre nehezedő terhelést, miközben lehetővé teszi az aktív mozgást már a rehabilitáció korai szakaszában is. Ez különösen fontos műtétek után, sérülések esetén, valamint...

Aműtét utáni rehabilitáció hatékonyságát több tényező befolyásolja: fizikai aktivitás, komplikációk kockázata, fertőzések, valamint a beteg közérzete és aktivitási szintje. A kérdés, hogy téli vagy nyári környezetben jobb-e a regeneráció, nem annyira egyszerű igen/nem - a tudományos irodalom alapján mindkét időszaknak vannak előnyei és hátrányai.

A kollagén szerepe a rehabilitációban sokkal fontosabb, mint ahogy azt elsőre gondolnánk. A kollagén a szervezet egyik legfontosabb építőfehérjéje, amely az inak, szalagok, porcok, ízületek, izmok és a kötőszövetek alapját adja. Sérülés, műtét vagy tartós fájdalom után a testnek megnövekedett mennyiségben van szüksége rá ahhoz, hogy az...

A rehabilitációt segítő krémek nem csodaszerek, de megfelelően használva érezhetően támogatják a gyógyulási folyamatot. Fontos tudni, mikor melyik típusnak van valódi értelme, és mit várhatunk tőlük reálisan.

A rehabilitációt támogató sportok célja nem a teljesítmény, hanem a mozgás visszaépítése, az ízületek védelme és az izmok fokozatos erősítése. A jól megválasztott mozgás gyorsítja a gyógyulást és csökkenti az újrasérülés kockázatát.

A rehabilitáció nem egy időszak, hanem egy folyamat. A mai nap pontosan olyan fontos, mint az első vagy az utolsó lépés benne. A test nem egyik napról a másikra romlik el, és nem is egyik napról a másikra épül vissza. Minden nap, amikor történik egy tudatos mozdulat, egy óvatos átmozgatás, egy célzott gyakorlat, közelebb visz a fájdalommentesebb...

A rehabilitáció nem kiegészítő lehetőség, hanem a gyógyulás alapfeltétele. Egy műtét, sérülés vagy hosszabb fájdalmas időszak után a szervezet nem áll helyre magától. Irányított mozgásra, fokozatosságra és következetességre van szükség ahhoz, hogy az ízületek mozgástartománya visszatérjen, az izmok újra megfelelően működjenek, és a fájdalom...

A havas, jeges időjárás komoly terhelést jelent a mozgásszervrendszerre és a keringésre is. A legtöbb sérülés nem extrém helyzetben, hanem hétköznapi mozdulatok közben történik.