Rehab-Rent-Budapest: Térdfájdalom futás közben - mi áll a háttérben?

A futás népszerűsége folyamatosan nő, de ezzel együtt panaszok száma is. A legtöbb esetben nem maga a térd a probléma, hanem a környező izmok gyengesége.

A csípő stabilizátorai, a farizmok és a combizmok egyensúlya kulcsfontosságú. Ha ezek nem működnek megfelelően, a térd kompenzál - és túlterhelődik.

A rehabilitáció itt nem pihenést jelent, hanem célzott erősítést. Kis terheléssel végzett gyakorlatok, például szobakerékpár vagy lépcsőző gép segít visszaépíteni az izomegyensúlyt.

Fontos, hogy a fájdalom ellenére ne állj le teljesen, hanem válts okosabb mozgásra.

A Rehab-Rent-Budapest ebben támogat: olyan eszközöket biztosít, amelyek nem terhelik túl az ízületeket, mégis fejlesztik az izmokat.

Telefon: +36 20 929 6830