Gyors és hatékony otthoni rehabilitáció – így támogathatja felépülését otthon!

A műtét vagy sérülés utáni felépülés nem áll meg, amint hazatérünk a kórházból. Otthon is számos lehetőség van arra, hogy gyorsítsuk a rehabilitációt, javítsuk a mozgásképességet és csökkentsük a fájdalmat.

1. Mozgás a gyógyulásért

Az orvos vagy gyógytornász által javasolt gyakorlatok napi rendszerességgel végzendők. Kezdje lassan, fokozatosan növelve az intenzitást. Az ismételt, kontrollált mozgás segít a vérkeringés javításában, az izomerő megtartásában, és csökkenti a merevséget.

2. Eszközök, amik segítenek

Otthoni rehabilitációhoz érdemes használni különböző segédeszközöket:

• CPM gép (Continuous Passive Motion): különösen térd- vagy csípőműtét után támogatja az ízület mozgástartományának visszanyerését.
• SMR henger: lazítja az izmokat, javítja a keringést, segít a regenerációban.
• Kinesio tape vagy kompressziós eszközök: csökkentik a duzzanatot, támogatják az izmok és ízületek működését.

3. Figyeljen a test jelzéseire

Ne erőltesse túl a sérült területet! A fájdalom a túlterhelés jele lehet, míg a kisebb kellemetlenségek a gyógyulás természetes részei.

4. Regeneráció és pihenés

A megfelelő mennyiségű alvás és a pihenőidők betartása kritikus az izom- és szövetregenerációhoz. Az otthoni rehabilitáció során a rendszeres pihenőidő segíti, hogy a gyakorlatok hatékonyak legyenek.

5. Táplálkozás és hidratáció

A fehérjében gazdag étrend, a vitaminok, ásványi anyagok és a megfelelő folyadékbevitel jelentősen támogathatják a gyors felépülést.

Otthon is aktívan tehet a gyógyulásáért, de mindig tartsa szem előtt az orvosi útmutatást. A megfelelő eszközök és rendszeres, kontrollált mozgás jelentősen gyorsíthatják a felépülést.

Ha szeretné otthonát a lehető legjobban felkészíteni a rehabilitációra, a Rehab‑Rent‑Budapest kínálatában minden szükséges eszközt megtalál. Hívja a +36 20 929 6830‑as számot, és kérje szakértői segítségünket!